INITIATION A LA SOPHROLOGIE

Cet atelier est une initiation à la sophrologie.

Durant cet atelier, vous découvrirez des techniques de sophro-relaxation qui vous permettront d’améliorer votre bien-être au quotidien grâce à des outils simples ( gestion du stress, anxiété, fatigue chronique, problème de sommeil …).

♦ une partie théorie qui vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement de la sophrologie.

♦ une partie pratique avec réalisation de techniques de Sophro-relaxation

A la fin de l’animation, vous repartez avec un livret récapitulatif de l’initiation et les enregistrements audios des techniques de sophro-relaxation.